Frutto di ricerche nel campo della prevenzione, della neurobiologia dello stress, e della tecnologia biofeedback, Mindfulsafety è tra le prime società al mondo ad offrire un training per manager misurabile e ad alta efficacia di intervento.
Il percorso di formazione propone un nuovo approccio metodologico innovativo e interdisciplinare basato sulla consapevolezza, misurandone i risultati con strumentazioni e sensori tecnologici che portano al miglioramento delle prestazioni e ponendo l’attenzione alle peculiarità dell’individuo, agendo sull’incremento della consapevolezza, la gestione dei conflitti e l’abbassamento dello stress.
L’apprendimento è supportato da incontri in aula, da pratiche accompagnate tramite audio guide e da misurazioni da fare comodamente sul proprio smartphone tramite sensori biofeedback, che rilevano la Heart Rate Variability (variabilità della frequenza cardiaca), indice del livello di attivazione del Sistema Nervoso Vegetativo. Il training proposto nasce dall’esperienza maturata negli anni nella conduzione di corsi di Mindfulness rivolti a pazienti, operatori sanitari, lavoratori e manager di aziende.
Gli interventi basati sulla Mindfulness sono raccomandati dal National Institute for Health and Care Excellence per la prevenzione e la gestione dello stress (2009).
In ambito lavorativo sono stati evidenziati effetti positivi su numerose dimensioni, tra cui le relazioni sociali, la resilienza, la motivazione, riduzione del burn out e miglioramento delle prestazioni lavorative (Hyland et al., 2015; Good et al., 2015, Jensen et al., 2018).
L’obiettivo del corso è fornire un metodo per misurare i propri parametri fisiologici legati allo stress e conoscere:
– le dinamiche sullo stress psico sociale e lo stress lavoro correlato
– le dinamiche dei conflitti in azienda
– le tecniche per gestire lo stress e l’ansia
– le tecniche di respirazione consapevole e diaframmatica
– le tecniche mindfulness based al fine della riduzione e gestione dello stress
– i concetti di intelligenza emotiva e di comunicazione efficace
– l’utilizzo di strumenti biofeedback al fine di automonitorare i livelli di stress
– l’utilizzo di scale psicometriche validate per misurare il cambiamento prima e dopo il corso e quindi una verifica di efficacia oggettiva.
Questo corso pratico / esperienziale aiuta a sviluppare capacità analitiche e comportamentali sulla percezione di sè, la percezione del gruppo e sulla gestione dei conflitti in ambiente di lavoro. Su come lo stress possa influenzare la comunicazione, fornendo conoscenze generali sulla fisiologia umana in condizioni di stress e la sua gestione tramite metodiche mindfulness based ed uso di strumentazione tecnologica di tipo biofeedback.
La tipologia di formazione proposta ha un carattere innovativo e comprende l’ausilio di metodiche di rilevazione dei parametri psicofisiologici.
Si forniranno ai discenti gli strumenti teorici per comprendere la rilevanza del fattore umano nell’occorrenza degli eventi avversi / infortuni dovuti a stress lavoro correlato, a disattenzione ed al cosiddetto ‘fattore umano’, con particolare riferimento ai near-miss. Sono previste esemplificazioni pratiche, mediante l’utilizzo di supporti video utili e dimostrazioni pratiche utili alla comprensione, rimarcando l’importanza dell’adottare comportamenti “sicuri” e “consapevoli” fornendo altresì strumenti di comunicazione.
Si forniranno inoltre metodi di comunicazione efficace e di intelligenza emotiva.
L’iter formativo è così strutturato:
- Presentazione corso
- Questionari di misurazione psicometrica preliminare
- Introduzione alla tecnologia biofeedback e relative audioguide che verranno utilizzate durante l’intero corso
- Attività in aula
- Attività pratiche ed esperienziali
- Pratiche mindfulness based
- Bias cognitivi: cosa sono e come incidono nella comunicazione
- tecniche di debiasing applicate alla comunicazione in azienda
- Questionari di misurazione psicometrica finale
- Follow up a 1-3 mesi
- Report sui risultati misurabili
Durata totale: 32 ore Numero incontri: 4
Per informazioni o richiesta di un incontro presso la vostra azienda scriveteci a info@mindfulsafety.it
Informazioni sul corso
- Id Corso:MS-103
- Autore:MINDFULSAFETY
- Info & Iscrizioni:info@mindfulsafety.it
